Sensualna Gimnastyka i Praca Nad Kobiecością w 3 dni
O kursie
Intensywny Program 3-dniowy
• Cel programu: Odkrycie wewnętrznej siły, elegancji i zmysłowości.
• Metoda: Luminéa – połączenie świadomego ruchu z pracą z oddechem, pozwalające na pełne połączenie z ciałem i odzyskanie równowagi.
• Korzyści:
• Wsparcie w osiągnięciu smukłej sylwetki.
• Poprawa promienności skóry.
• Wzmocnienie mięśni dna miednicy.
• Poprawa zdrowia i witalności.
Program jest idealny dla osób pragnących wzmocnić swoje ciało i umysł poprzez holistyczne podejście do zdrowia i dobrostanu.
BONUSY:
🎁 Ćwiczenia Luminéa
🎁 Praktyka Powrotu do Siebie
🎁 Pobudzenie Kobiecej Energii
🎁 Praktyka Shaking
Program Kursu
4 moduły · 18 lekcjiDzień 1: Budowanie autentyczności i akceptacji siebie
- 🔒︎1.1 Powitanie1:24
- 🔒︎1.2 Praca nad autentycznością0:46
- 🔒︎1.3 Zadanie z autentyczności1:17
- 🔒︎1.4 Praca nad akceptacją siebie3:25
- 🔒︎1.5 Zadanie Domowe
Dzień 2: Pobudzenie kobiecej energii i świadomość ciała
- 🔒︎2.1 Wstęp0:39
- 🔒︎2.2 Praktyka Luminéa25:05
- 🔒︎2.3 Jak ćwiczyć mięśnie dna miednicy2:06
- 🔒︎2.4 Praktyka na pobudzenie kobiecej energii8:26
- 🔒︎2.5 Zadanie Domowe2:00
Dzień 3: Powrót do siebie
- 🔒︎3.1 Wstęp0:31
- 🔒︎3.2 Wprowadzenie do wewnętrznej dziewczynki0:27
- 🔒︎3.3 Medytacja spotkanie z wewnętrzną dziewczynką8:30
- 🔒︎3.4 Praktyka Shaking3:00
- 🔒︎3.5 Oczyszczanie przestrzeni2:14
- 🔒︎3.6 Oczyszczanie z negatywnej energii0:50
- 🔒︎3.7 Zadanie domowe1:24
STRETCHING
- 🔒︎Stretching26:11